jak pozbyć się

[...] 19xx " co to znaczy?waze 85 kg ,cwicze bardzo intensywnie plus codziennie 2 godz aerobiku wieczorem,bo chce pozbyc sie tluszczu ,mam 18% bodyfat, mimo ze jem tylko 1500kcal, jak robia to anorektyczki ze im waga spada?ja tez nic nie jem ,cwicze a nie chudne,a one nie cwicza i jakos chudna,dlaczego?skoro maja juz wojniejszy metabolizm odemnie?

Jak chlopaki pozbyc sie tych grudek?Nie lubie tego uczucia w gardle...

Czytałam, ale tak jak mówie nie jestem w stanie ułóżyć sobie diety na podstawie tych "niezrozumiałych dla mnie haseł". Jest tego za dużo żeby pojąć to odrazu. Chciałam tylko aby ktos pomógł mi mniej wiecej ułóżyć mi diete. Mogę jedynie powiedzieć, że kupiłam Dymo Burn, chce pozbyć sie grubego brzucha i grubych nóg. :(

A ja mam pytanie jak można wyrzeżbić mieśnie łydek i ud..?pozbyć sie tłuszczu z nich i łądnie ukształtować mięśnie:] dzięki z góry prosze o jakiś trening przykładowy jeśli macie pomysł jakiś;]

Dodam, ze mam figure w ksztalcie "jablka" i najwiekszy mam problem z brzuchem. Gorna partia jest w miare ok, ale dolna to zwykla opona. Jak byscie moli polecie mi jakies cwiczenia brzuch, do tej pory robilam a6w, ale moim zdaniem to za malo, aby pozbyc sie brzucha.

[...] tłuszczu, ale w azdnym wypadku nie chce nabyc miesni! Co bedzie dla mnie dobrym rozwiązaniem?? Chciałabym cwiczyc wieczorem bo tylko wtedy wlasciwie mam czas... Pomozcie..! Jestem w stanie nawet troche zainwestowac (niestety u mnie nie ma silowni:( ). Myslalam o: 1)rolki 2)stepper 3)skakanka To na czym cwiczyc, jak długo? stepper skakanka???

[...] intensyfikując produkcję ciepła przez organizm - Nasila spalanie kalorii nawet podczas odpoczynku - Przyspiesza metabolizm organizmu, potęgując wykorzystanie tłuszczu jako źródła energii - Daje solidny zastrzyk energii pozwalając na dłuższa aktywność fizyczną Thermo Shape został opracowany dla osób chcących błyskawicznie pozbyć się zbędnej [...]

[...] regeneracji. Jeżeli chcesz pozbyć się zalegającego tłuszczu to trening typowo na rzeźbe do tego interwały w dni nietreningowe i odpowiednia dieta. W skrócie zero smażeniny, jak najmniej tłustego mleka i innych tłuszczów zwierzęcych, chleb jedynie razowy.Po bardziej szczegółowe dane zapraszam do działu odżywianie. Carbo niepotrzebne. Zmieniony [...]

Podstawa zarowno dla poczatkujacych jak i zaawansowanych, dla poczatkujacych o tyle istotne ze reguluje prawdidlowo metabolizm i pozwala pozbyc sie zlych nawykow zywienionych. Ktos napisal: bez treningu nie urosniesz, spoko, ale bez diety i trening w dupe mozna sobie wsadzic.

[...] mleka+jajko gotowane+2orzechy wloskie. Teraz jestem po drugim posilku,170g tunczyka+2kromki pelnoziarnistego+pomidor.(odpuscilem 10ml oliwy)musze kupic dziewiczna,tak jak forumowicze doradzili! wlasnie wszamalem przedtreningowy:100g ryzu brazowego+100g pangi..teraz jade z hiitem. Zmieniony przez - Wu-Mafia w dniu 2007-06-21 13:43:18 [...]

Hmm dieta... jak wspomnialem nie jestem otyly, chce tylko stracic nadmiar tluszczu na brzuchu i w miare jest to co jem teraz... Skoro ten pas wydusi jedynie wode to w jaki sposob pozbyc sie tluszczu?

junior a jak chcesz sie pozbyc naturalnego gino bez skaplela? slucham a wlasciwie to czytam z niecierpliwoscia Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-07-08 02:12:01

HCA,EGGC-green tea, karnityna - przecież wykorzystywane są w większości spalaczy, termogenikach. A kuracja CLA działa w dłuższym czasie stosowania stąd nieopłacalna, bo każdy chce jak najszybciej pozbyc sie fatu i dlatego prym wiodą termogeniki

jak mam pozbyc sie tego tluszczu?

183cm wzrostu 65kg wagi 18lat cel: masa zalezy mi na masie i nie wiem jak te wdniowki strzelic, znaczy na masie w takim sensie ze nie chce lapac brzucha, tylko wiekszy biceps a z brzucha pozbyc sie tkanki tluszczowej(tak dobrze czytacie, mam taką tkanke) zeby miec lepiej widoczny brzuch

ale czy może mi ktoś powiedzieć jak mogę pozbyć się tłuszczu =(?

Oki, a znacie może jakiś sposób jak szybko pozbyć się tego dołka na mostku?Troche kiepsko to wygląda...Aha czy są na to jakieś inne ćwicznia niż pompki?

Witm! zle to ujołem chce tylko pozbyc sie troszke tłuszczu i nabrac troche czystej masy miesniowej. Cwicze juz dwa lata ,ale nie tak intesywnie jak bym chciał poniewasz praca mi na to nie pozwala. Waze 95kg przy wzroscie 176cm.

to co mam dorzucic aby było wiecej tłuszczu a mógł bys mi powiedziec nazwy jakis odzywek ps.ja bardzo mało jadlem rano 2-3 kanapki herbata obiad np.talerz zupy lub 2 małe kotlety np.mielone + ziemniaki kolacja dwie kanapki i herbata wiecej nic Jak myslicie mam zrzucac kg,czy narazie nabierac masy,i przed wakacjami leciutka wycinke,mi w sumie jest [...]

a tak poza kontekstem nie wiesz jak może sie pozbyć tej flegmy z gardła??? np. co pić albo jeść???